Trainingsformen

2 Trainingsformen gefunden.
Trainingsziel
Organisation
Belastung
Bild

Verbesserung des Topspin-Volley

 
Spielform mit dem Partner / Trainer spielt ein oder mit 
Mittlere bis hohe Intensität, 20 min 

Verbesserung des Returns, je nach AS und Situation

 
1 gegen 1 bis 11 Punkte 
Mittlere Intensität, 15 min