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Einstieg Vorschulkinder U 6 in den Tennisunterricht - STUFE BLAU - Begrüßung, Ballschule, Koordination

 
Optiomal sind Schaumstoffbälle / Bälle der Stufe ROT (75% druckreduziert), Aufgaben ohne und mit dem Partner lösen 
Niedrige Intensität, 10 bis 15 min 

STUFE BLAU - erste einfache "Ballwechsel" mit dem Partner spielen, Bälle mit dem Partner hin- und herrollen

 
Partneraufgabe: mit dem Wasserball zwischen die Markierungshütchen hin- und her spielen 
Niedrige Intensität, 10 bis 15 min 

STUFE BLAU - Verbesserung der Auge-Hand-Koordination, rollende Bälle mit dem Hütchen treffen und fangen

 
Die vorgegebenen Bereiche markieren, verschiedene Bälle verwenden, Schaumstoffbälle, Bälle Stufe ROT 
Niedrigste Intensität, 10 bis 15 min 

Verbesserung einer sicheren Spieleröffnung, Aufschlag, Return und dritter Schlag sind Pflicht

 
Spielform mit dem Partner für die sichere Spieleröffnung 
Hohe Intensität, Zeit variabel, 20-60 min möglich, mindestens 20 min 

Verbesserung der Teamarbeit, Absprache mit den Partnern durch eine motivierende Spielform

 
Spielform Team 1 gegen Team 2, zunächst kann mit einem Schaumstoffball gespielt werden 
Niedrige Intensität, 10-15 min 

Verbesserung von Schlagrhythmus, Sicherheit, Genauigkeit und Schnellkraft (je nach Belastung eher Schnelligkeitsausdauer) im Einzeltraining

 
Zuspiel des Trainers vom einer Netzposition. Bei einem Fehler wird umgehend ein neuer Ball angespielt. 
Maximal hohe Intensität, bis 10 Bälle = Schnellkraft über 10 Bälle wird eher die Schnelligkeitsausdauer angesprochen, Pause 20 bis 30 sec nach jedem Durchgang, 2-4 Durchgänge 2-3 Serien je nach Leistungsniveau 

Maximale Schlagschnelligkeit duch schnelle Schläge und angeworfene Bälle vom Trainer

 
Der Trainer wirft die Bälle halbhoch an, schnelle Schläge auf Hütchen-Ziele 
Hohe Schlagintensität, 8 bis 10 Bälle, 8 bis 10 Durchgänge, mittlerer Umfang, Pause nach jedem Durchgang, volle Konzentration! 

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