Erlernen der passenden Griffhaltung sowie des Umgreifens vom Vorhand- zum Rückhandgriff

Der Wasserball wird mit dem Schläger durch den Hütchenparcours von links nach rechts gerollt. Bei jedem Seitenwechsel wird der Griff von Vorhand auf Rückhand – und umgekehrt – gewechselt. Unterschiedlich farbige Hütchen markieren dabei den jeweiligen Vorhand- bzw. Rückhandgriff. Der Ball wird von oben mit dem Schlägerkopf abgedeckt, um den Griffwechsel gezielt zu üben. Am Ende wird der Wasserball auf ein Ziel geschlagen.

Einen Startpunkt, zwei Hütchenreihen mit unterschiedlichen Farben und ein Tor aufbauen

Niedrige Intensität, 2-10 Minuten mit dem Partner jeweils abwechseln

- unterschiedliche Bälle verwenden

- Abstand der Hütchen anpassen

- als Wettkampf mit Partner:in, wer erreicht mehr Tore?

Der Trainer demonstriert deutlich die Bewegungsaufgabe mit dem Griffwechsel und gibt erste Korrekturen.