Trainingsziele und Überblick der wichtigsten Spielsituationen im Kleinfeld Stufe ROT

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Techniktraining
Grundlinie oder Kleinfeld
Kombinationen im Kleinfeld
Technikoptimierung VH und RH
Lernen und Üben im Kleinfeld
Gruppenunterricht

Trainingsziele und Überblick der wichtigsten Spielsituationen im Kleinfeld Stufe ROT

Alle wichtigen Spielsituationen werden mit dem Partner bzw. mit dem Trainer im Kleinfeld gespielt, die Grunlagen sind dabei:

- sicher und plaziert mit Vorhand und Rückhand spielen

- Volleys mit dem Partner, mit dem Trainer spielen

- Schmetterbälle üben, der Trainer muss zuspielen

- Aufschlag- und Returnsituationen in das Training einbauen

- um Punkte mit dem Partner spielen

Optimal sind 2 Kleinfelder pro Tennisplatz mit 4 Spieler, der Trainer baut sich als Zuspieler bzw. Mitspieler ein

Mittlere Intensität, min. 60 min

Alle möglichen Spielsituationen in das Training einbauen z.B.

- mit dem Partner cross an der Grundlinie spielen

- angreifen und verteidigen

- Spieleröffnung mit Aufschlag und Return

- Punkte mit Aufschlag von unten bzw. von oben ausspielen

 

Der Trainer gibt Tipps und Hinweise zur Technik und korrigiert die Spieler.

nein
ja