Trainingsplan

erstellt mit tennistrainer.de

Tennis in der Vorschule - Stufe Blau

17.12.2020 18:00 - 19:00

Tennishalle / Sporthalle / Tennisplatz

Kinder im Vorschulalter

Allgemeine Bewegungschule: über Zeitungen steigen - Zeitung nicht berühren (event.)

Ballschule: Schaumstoffbälle rollen - von T-Linie zu T-Linie = Bälle treffen

Schaumstoff Bälle fangen vom Partner, mit Hütchen fangen (Aufgaben mit Bälle)

Einführung Tennis: Schläger und Wasserball - hin und herspielen

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Tennis in der Vorschule
Allgemeine Bewegungsschule
Koordinationstraining
Beinkoordination

STUFE BLAU: Verbesserung der allgemeinen Koordination, Lauf- und Beinarbeit, wahrnehmen der Umgebung

Auf dem Boden werden je nach Anzahl der Kinder Zeitungen ausgebreitet. Die Kinder gehen, laufen, springen durch den "Zeitungsdschungel" und sollen nicht mit dem Partner zusammenstoßen. Nun nun werden vierschiedene Variationen ausgeführt:

- laufen und die Zeitungen nicht berühren

- seitlich mit Side-Steps laufen

- über die Zeitungen hüpfen

- nur über die Zeitungen laufen, springen

Niedrige Intensität, 10 bis 15 min

- laufen und einbeinig auf die Zeitung springen

- von Zeitung zu Zeitung springen

- auf Komando des Trainers soll jedes Kind auf eine Zeitung springen

- der Trainer ruft eine bestimmte Farbe, die Kinder suchen ein Bild in den Zeitungen mit der Farbe

Zeitungen auf dem Boden verteilen, die Kinder laufen im vorgegebenen Raum

Achtung: leichte Rutschgefahr auf den Zeitungen. Der Trainer macht jeweils die Aufgabe vor, die Kinder machen anschließend die Aufgabe nach.

Aufgrund der Corona-Vorgaben konnten wir das Video im Dezember 2020 leider nur mit 2 Geschwisterkinder im Alter von 4 und 5 Jahren filmen.

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Tennis in der Vorschule
Allgemeine Bewegungsschule
Koordinationstraining
Beinkoordination

STUFE BLAU - Verbesserung von Koordination, Beinarbeit und Wahrnehmung durch eine motivierende Spielform

Die Kinder nehmen einen Ball aus dem Korb (oder jedes Kind hat 5 Bälle auf dem Schläger) laufen durch den "Hinderniswald" (verschiedene Gegenstände auf dem Boden verteilen) und legen den Ball auf einer vorgegeben Position ab. Welches Kind hat zuerst 5 Bälle auf den Zeitungen o.ä. abgelegt?

Mittlere bis hohe Intensität, 10 bis 15 min

- die Anzahl der Bälle kann variieren

- 5 Bälle austeilen und 5 Bälle einsammeln

- bei größernen Gruppen 2-3 Kinder im Team mit den Partnern

Einen kleinen "Hinderniswald" mit Hütchen, Bällen Hürden o.ä. aufbauen, vorgegebene Anzahl an Bällen auslegen

Der Trainer macht jeweils die Aufgabe vor, die Kinder machen anschließend die Aufgabe nach.

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Tennis in der Vorschule
Allgemeine Ballschule
Koordinationstraining
Auge-Hand-Koordination

STUFE BLAU - Verbesserung der Auge-Hand-Koordination, rollende Bälle mit dem Hütchen treffen und fangen

Die Kinder rollen den Ball auf dem Boden in kurzer Entfernung zum Partner. 2 Hütchen markieren dabei den Zielbereich in den der Ball gerollt werden soll. Der Partner versucht den Ball mit einem kleinen Hütchen zu fangen (Mäusefangspiel)

Zunächst die Bälle im Sitzen rollen, dann im Stehen rollen. 5 mal, 10 mal mit dem Partner hin- und herrollen.

Niedrigste Intensität, 10 bis 15 min

- welches Team erreicht zuerst 10 erfolgreiche Versuche. Der Ball muss dabei direkt gefangen werden

- mit 2 Bällen gleichzeitig rollen und fangen

 

Die vorgegebenen Bereiche markieren, verschiedene Bälle verwenden, Schaumstoffbälle, Bälle Stufe ROT

Aufgrund der Corona-Vorgaben konnten wir das Video im Dezember 2020 leider nur mit 2 Geschwisterkinder im Alter von 4 und 5 Jahren filmen.

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Tennis in der Vorschule
Allgemeine Ballschule
Hinführung zum Tennis
Auge-Hand-Koordination

Bälle rollen: Verbesserung der Auge-Hand-Koordination mit dem Tennisschläger und Wasserball

Der langsam rollende Wasserball soll auf dem Boden mit dem Tennisschläger um einen Hütchenparcour gerollt werden.

Den Wasserball / Schaumstoffball beim Partner in das Tor rollen.

Niedrige Intensität, gutes Aufwärmspiel, ca. 10 min.

Zwei oder mehrere Teams treten in der Staffelform gegeneinander an. Verschiedene Bälle auf dem Boden rollen.

Kindertennisschläger, Wasserball, Schaumstoffball, Ball Stufe ROT