Inhalte Tennistraining

Zu jedem Bereich wird im kurzen Theorieteil das Wesentliche der aufgeführten Trainingsformen zusammengefasst. Bei den Tennistrainingsformen sind das:

  • Ballschule und Tennistraining für Kinder im Vorschulalter
  • Lernen und üben im Kleinfeld
  • Lernen und üben im Midcourt 
  • Lernen und üben Normalfeld
  • Technikanwendungstraining (Grundlinienspiel, Netz- und Angriffsspiel, Verteidigung, Spieleröffnung mit Aufschlag und Return)
  • Koordinative und konditionelle Elemente
  • psychologisch orientiertes Training
  • Taktiktraining
  • Doppeltraining 
  • Einzeltraining

Inhalte Athletiktraining

Folgende athletische leistungsbeeinflussende Fähigkeiten werden mit zahlreichen Trainingsformen dargestellt:

  • Dynamisches Aufwärmen
  • Technikimitationstraining
  • Training der Beinarbeit
  • Koordination
  • Schnelligkeit
  • Schnellkraft
  • Kraft
  • Schnelligkeitsausdauer
  • Ausdauer
  • Training der Beweglichkeit
  • Kleine Spiele
  • Krafttraining mit Geräten